2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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2708 kcal
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지방: 45.72g | 단백질: 185.36g | 탄수화물: 381.90g.
아침 식사: Maribel Marmellata di Fragole 75%, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Collina Felice Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Now Foods Ultra Omega 3, Self Omninutrition Whey&Oat, Belbake Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Milbona Crème Caramel, Bonduelle Gentilina, Kania Dressing Erbette, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lidl Fettine di Vitello. 저녁 식사: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona High Protein Kirsch-Aronia, Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo, Arance. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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