2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
|
1874 kcal
|
지방: 126.19g | 단백질: 90.74g | 탄수화물: 93.65g.
아침 식사: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерская Коллекция Молоко, Setra Паштет Куриный , Вареное Яйцо, Хлеб Черный. 점심 식사: Мясницкий Ряд Грудинка Запеченая с Тмином , Большая Кружка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Запеченный Картофель. 저녁 식사: Хлеб Черный, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Слобода Майонез, Огородников Свекла Маринованная, Оливковое Масло, Свинина Запеченая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Фундук Фундук. 더보기
|
|
2009 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 9 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|