Denise17051985님의 저널, 2021년 03월 10일

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2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:

1568 kcal

지방: 59.67g | 단백질: 69.51g | 탄수화물: 187.28g. 아침 식사: Gutes Land Tilsiter, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Aldi Frischkäse-Fass, Grandessa Erdbeermarmelade, TiP Steinofenbrötchen. 점심 식사: REWE Bio Zarte Haferflocken , Quarkspeise. 저녁 식사: Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten & Rucola, Lutz Wiener Schnitzel . 간식/기타: Clementinen. 더보기

2187 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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