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😊 weiter nach unten, in Mäuseschritten, aber nach unten 💪😉
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111.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1989 kcal
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지방: 88.96g | 단백질: 70.31g | 탄수화물: 225.54g.
아침 식사: Kühne Remoulade, Dulano Rohschinken, Butter, Arla Höhlenkäse , Mestemacher Bio Haferbrot, Ananas. Second Breakfast: Pflaumenkuchen. 점심 식사: Nutella Nutella , Mestemacher Bio Haferbrot, Dr. Oetker Mousse Zitrone. 저녁 식사: Samba Schaumküsse, Rama Cremefine Creme Fraiche, Uncle Ben's Express Basmati & Jasmin Reis, Chili Con Carne mit Bohnen. 간식/기타: Tomaten, Bresso Feine Kräuter, Ja! Butter-Toastbrot, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Lindt Lindor Kugeln, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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3869 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 출근 - 5 시간 30 분, 요리 - 30 분, 가사 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, Samsung Health - 10 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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