2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1624 kcal
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지방: 134.51g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 21.44g.
아침 식사: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend. 점심 식사: Kerrygold Unsalted Butter, Hard-Boiled Egg , Tomatoes, Lancewood White Cheddar Cheese, Banting Revolution Nut Loaf. 저녁 식사: Beef Fat , Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Unsalted Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Rump Steak. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Coffee. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Slowly slowly catchee monkey. You’ll get there bit by bit!
2021년 03월 10일 작성이: dezzyj
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Literally bit by very little bit 😂
2021년 03월 10일 작성이: Taryn S.
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Still bits more than me right now 🤣🤭
2021년 03월 11일 작성이: jigglenomore87
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😂 @WaistAway87 it seems hard to start again but I bet in a few days youll be back to rocking it
2021년 03월 11일 작성이: Taryn S.
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Totally hope so! Just finishing one day was a mammoth effort, so hoping each day gets better from here on - I at least got to 18 hours IF and 1500 cal with less than 20g net carbs - so need to get my days and proteins right but at least o feel like I won (oh and 12000 steps again finally!)
2021년 03월 11일 작성이: jigglenomore87
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