2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1245 kcal
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지방: 74.92g | 단백질: 56.37g | 탄수화물: 94.73g.
아침 식사: Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Zeytinyağı, Avokado. 저녁 식사: Tavuk Budu, Brokoli Corbasi. 간식/기타: Nar, Süt. 더보기
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2229 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 책상 업무 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 요가 - 15 분, 휴식 - 11 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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