2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1504 kcal
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지방: 38.43g | 단백질: 98.12g | 탄수화물: 192.43g.
아침 식사: Fragole, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Gecchele Pancakes. 점심 식사: Fiorfiore Coop Colomba Ricetta Classica, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Orogel Zucca a Cubetti, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Melinda Mela Golden, Banana, Philadelphia Protein, Saclà Funghetti, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. 간식/기타: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. 더보기
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1996 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 10 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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