2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 84.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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2416 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 251.10g | 탄수화물: 236.82g.
아침 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Oyster Sauce , Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). 점심 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Nutritech Premium Whey Protein. 저녁 식사: McCain Skinny Fries, Wellington's Steak House Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rump Steak. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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