2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1583 kcal
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지방: 42.27g | 단백질: 62.46g | 탄수화물: 236.24g.
아침 식사: Raab Vitalfood Birkenzucker, Milch (Vollmilch), Mangos, Arla Skyr, Bananen. 점심 식사: Müller Milchreis Schoko. 저녁 식사: Goldähren Bauernschnitten , Zwiebeln, Gekochtes Ei, Almette Natur, Aldi Bio Karottensalat, Waterdrop Microdrink . 더보기
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3452 kcal
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운동:
세차 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 출근 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 샤워 - 35 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 계단오르기 - 5 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 다림질 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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