2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
|
2296 kcal
|
지방: 60.58g | 단백질: 134.19g | 탄수화물: 264.70g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 저녁 식사: ちくわ, ほうれん草のおひたし, 炒り卵, 肉野菜炒め, ブロッコリ, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|