2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1710 kcal
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지방: 58.67g | 단백질: 130.45g | 탄수화물: 180.85g.
아침 식사: Брокколи, Гречка, Вареное Яйцо. Second Breakfast: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). 점심 식사: Гречка, Салат Овощной с Маслом, Scotti Gallette di Riso Bio Croccanti, Куриное Филе на Гриле. 저녁 식사: Протеиновые Оладьи. 간식/기타: Курага, Кешью. 더보기
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안정된 체중
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