2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1645 kcal
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지방: 63.49g | 단백질: 127.38g | 탄수화물: 142.14g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Matti Каша 7 Злаков. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Лэнд Блинчики с Мясом и Яйцом . 간식/기타: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кофе, Райт Пирог с Капустой и Яйцом, Пятерочка Апельсин. 더보기
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2511 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 요리 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 헬스 - 30 분, табата - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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