2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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1384 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 47.68g | 탄수화물: 196.82g.
아침 식사: Laranja Pêra, Danone Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Pão Francês, Caldo de Mocotó. 저녁 식사: Laranja Pêra, Pão Francês, Caldo de Mocotó. 간식/기타: Laranja Pêra, Ferrero Ferrero Rocher (1), Activia Iogurte Aveia. 더보기
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2218 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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