2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1900 kcal
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지방: 84.59g | 단백질: 112.67g | 탄수화물: 159.70g.
아침 식사: Aldi Wholenut Crunchy Peanut Butter, Apples , Tesco Fromage Frais. 점심 식사: Aldi British Mature Cheddar, Genius White Bread, Avocados. 저녁 식사: Moser Roth Dark 85% Cocoa, Marmite Marmite Yeast Extract, Heinz No Added Sugar Beanz, The Cheese Emporium Lighter Soft Cheese, Aldi Rice Cakes. 간식/기타: Carrots , Semi-Skimmed Milk, Green Giant Original Sweetcorn, Everyday Essentials Roasted Salted Peanuts, The Deli Sweet Potato Pakora, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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