|
hormon apa datang bulan emang gak karuan, rasanya lapar terus-terusan , udah di coba rem rem, tiap makan rasa bersalah sedikit banyak menghantui. secara gak langsung teman emang gak ngatai gendut, tapi tiap candaan rasanya sakit deh berusaha buat ikut menertawakan diri sendiri yang "gendut" juga,, Bulan ini diet pertamaku yang insyaallah konsisten selain bullying juga takut banget obes yang bahayain kesehatan. fighting.
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
|
1102 kcal
|
지방: 33.17g | 단백질: 29.18g | 탄수화물: 170.54g.
아침 식사: Ansell Brown Sugar, Roma Biskuit Kelapa, Nutrijell Jelly Powder Coklat. 점심 식사: Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Gula Pasir. 간식/기타: Nextar Brownies (Bungkus), Pempek. 더보기
|
안정된 체중
|