hercules.batalha님의 저널, 2021년 03월 9일

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2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

121.8 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:

1728 kcal

지방: 78.35g | 단백질: 36.84g | 탄수화물: 224.12g. 아침 식사: Torta de Maçã (Uma Crosta). 점심 식사: Vagem, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Pullman Pão Tradicional. 간식/기타: Ovo Cozido. 더보기

671 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기

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