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2011년 01월 24일
4Sparkles님의 저널, 2011년 01월 24일
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2011년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.0 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
13.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 01월 24일:
1755 kcal
지방: 58.00g | 단백질: 88.50g | 탄수화물: 213.50g.
아침 식사:
Milk n Cereal Bar, Starbucks Marshmallow Cocoa Mix.
점심 식사:
Diet Coke, Charbroiled Chicken Club Hardees.
저녁 식사:
Mashed Potatoes, Chicken and Noodles.
간식/기타:
Welch's Fruit Snacks.
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2047 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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