2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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928 kcal
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지방: 35.23g | 단백질: 53.42g | 탄수화물: 104.84g.
아침 식사: Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. 저녁 식사: Makarna, Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Somon. 간식/기타: Ceviz, Kuru Hurma. 더보기
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1759 kcal
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운동:
진공 청소기 - 15 분, 모유 수유 - 10 분, 설거지 - 10 분, 청소 - 10 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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