2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1371 kcal
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지방: 68.27g | 단백질: 57.02g | 탄수화물: 115.63g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. 점심 식사: Starbucks Zimtschnecke Klassik. 저녁 식사: Dar Vida Sesam, Hähnchenbrust, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gekochter Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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4694 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 44 분, Fitbit - 14 시간 46 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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