2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1203 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 100.70g | 탄수화물: 116.49g.
아침 식사: Wickbold Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Vermelha. 저녁 식사: Princesa Pão para Hamburguer, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3411 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 36 분, Dormir - 5 시간 30 분, Google Fit - 7 시간 54 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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