2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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2123 kcal
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지방: 83.42g | 단백질: 104.16g | 탄수화물: 234.26g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Milbona Greek Feta, Tesco Medium Eggs, Four Seasons Mixed Beans, Carrots , Cos or Romaine Lettuce , Green Olives, Radish, Tomatoes, Kind Protein Double Dark Chocolate Nut, Apples, Bananas. 저녁 식사: Robinsons Apple & Blackcurrant No Added Sugar, Baby Spinach, Cumin , Brooklea Greek Style Fat Free Natural Yogurt, Carrots , Beetroot, Freshona Roasted Red Peppers, Asda Couscous, Knorr Vegetable Stock Cube, Smoked Trout. 간식/기타: White Chocolate, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Honeydew Melon, Celery , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Blue Stilton. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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