2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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2447 kcal
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지방: 60.47g | 단백질: 151.59g | 탄수화물: 310.14g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Caffè Espresso. 점심 식사: McEnnedy Thousand Island, Kania Dressing Erbette, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), La Bottega del Gusto Speck Alto Adige Igp, Certossa Pan Bauletto Integrale . 저녁 식사: Vallericca Carote Julienne, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Freshona Cetriolini Sott'aceto, Riso Basmati, Nautica Norwegian Smoked Salmon, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Milbona High Protein Kirsch-Aronia, Milbona Crème Caramel, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Empro Nutrition Instant Oatmeal, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Banana. 더보기
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안정된 체중
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