09.03.2021
|
75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
|
1667 kcal
|
지방: 46.17g | 단백질: 80.70g | 탄수화물: 234.12g.
아침 식사: Чай с Молоком, ХМКК Отрубной Хлеб, Кукурузная Каша. 점심 식사: Чай с Молоком, Хлеб Черный, Картофельный Суп. 저녁 식사: Чай с Молоком, Хлеб Черный, Плов с Говядиной, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. 간식/기타: Аксай Нан Сухарики К Бульону, Кукурузная Каша, President Творог 9%, Чай с Молоком. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|