2011년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 24일:
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1495 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 85.57g | 탄수화물: 180.63g.
아침 식사: Thin crust pizza. 점심 식사: boneless buffalo chicken, kens fat free ranch, salad, campbell's chunky sirlion with country vegetable soup. 저녁 식사: Crushed Red Pepper, Minced Garlic, Splenda, White Wine Vinegar, White Rice, Low Sodium Soy Sauce, scallion, ginger, Chicken Broth, vegetable oil, cornstarch, Chicken Breast. 간식/기타: Bananas, pretzel stick. 더보기
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3357 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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