2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1558 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 64.58g | 탄수화물: 194.26g.
아침 식사: Edeka Bio Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. 점심 식사: K-Classic Milch 1,5% , Castelli Grana Padano, Cucina Parmesan, K-Classic Milch 1,5% , Ei, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Rote Zwiebeln, REWE Bio Bacon Frühstücksspeck , Olivenöl, Zucchini, Combino Vollkornnudeln. 간식/기타: Hitschler Saure Schnüre, Kinder Country, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, GutBio Leinsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Gut & Günstig Knuspermüsli. 더보기
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2105 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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