2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1389 kcal
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지방: 54.90g | 단백질: 63.89g | 탄수화물: 156.40g.
아침 식사: Weintrauben, Banane, Gouda oder Edamer, Aldi Frischkäse-Fass, Grandessa Erdbeermarmelade, Bäckerkrönung Steinofenbrötchen. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Hühnerfrikassee. 저녁 식사: Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst , Govinda Kichererbsennudeln. 간식/기타: Weight Watchers Milk Chocolate Biscuits, Weight Watchers Chocolate Balls , Clementinen. 더보기
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2193 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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