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Und es geht wieder vorran 💞🎉
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85.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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2277 kcal
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지방: 94.60g | 단백질: 89.44g | 탄수화물: 262.13g.
아침 식사: Chia-Samen, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Ja! Kernige Haferflocken, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Linessa Marmelade, Butter, Goldähren Vollkorn Toast. 점심 식사: Tomatenmark, Zwiebeln, Exquisa Der Sahnige Kräuter , Aldi Geflügelwiener, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Knusperone Kernige Haferflocken, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, Cucina Pesto Calabrese, REWE Crème Leicht, Aldi Rahmspinat , Settele Eier-Spätzle, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. 간식/기타: Nutella Nutella, Zimt Zucker, Zimt, Hipp Milchreis Pur, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. 더보기
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2888 kcal
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운동:
이소라 - 37 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 46 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 휴식 - 16 시간 44 분, 숙면 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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