2019년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 9일:
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699 kcal
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지방: 40.57g | 단백질: 62.12g | 탄수화물: 21.06g.
아침 식사: Esselunga Uova, Myprotein Total Protein, Mandorle. 점심 식사: Cottintavola Zucca Grigliata, Colfiorito Semi di Girasole, Zorbas Feta di Capra. 저녁 식사: Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Parmigiano Duro, Conad Pere Williams, Cetriolo (senza Buccia), Cicoria. 간식/기타: Kiwi, Mandorle. 더보기
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1458 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 22 시간, 숙면 - 1 시간. 더보기
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