2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
|
1766 kcal
|
지방: 92.02g | 단백질: 115.48g | 탄수화물: 117.19g.
아침 식사: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерская Коллекция Молоко, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. 점심 식사: Global Village Сахар Тростниковый, Чай, Белый Хлеб, Setra Паштет Куриный . 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлеб Черный, Большая Кружка Сметана 15%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. 간식/기타: Фермерская Коллекция Кефир, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Село Зеленое Творог Зерненый 5%. 더보기
|
|
2023 kcal
|
운동:
요리 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|