2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
|
1130 kcal
|
지방: 38.33g | 단백질: 90.82g | 탄수화물: 114.52g.
아침 식사: Roi Thai Кокосовое Масло, Грин Рэй Пикантное Лечо, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Гурман Заливное из Говядины, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Бифидум Сыворотка, Котлеты из Куриной Грудки, Пестравка Молоко 3,2%, Яшкино Пряники Шоколадные, Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, АО Тандер Яблоко, Pepsi Wild Cherry, Семейный Бюджет Молоко Сгущённое с Сахаром Обезжиренное, Lucky Days Шоколад, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански. 점심 식사: Простоквашино Молоко 1%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Магнит Морковь Свежая, Капуста. 더보기
|
|
1310 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|