|
Доброе утро всем 🤗
Сегодня 9 марта , вес 78, рост 170 и я начинаю 🤫должно быть 65 ( а в идеале 62 хочу)
Всем удачи 👍🍀 скоро снег сойдёт и надо сбросить лишнее!)) 🌹❤️
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
|
1031 kcal
|
지방: 16.73g | 단백질: 53.80g | 탄수화물: 57.97g.
아침 식사: Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд. 점심 식사: Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе. 저녁 식사: Куриные Чипсы Мои. 간식/기타: Тамариони Саперави. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|