2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1270 kcal
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지방: 46.86g | 단백질: 108.24g | 탄수화물: 99.65g.
아침 식사: Protein Shake, Nescafe Gold Blend, Long Life Fat Free Milk, Stick. 점심 식사: Woolworths English Cucumber, Woolworths Slicing Tomatoes , Woolworths Medium Fat Gouda Cheese Kj Controlled , Woolworths Wafer Thin Smoked Chicken , Bakers Crackerbread Rye Toast. 저녁 식사: All Gold Tomato Sauce, Woolworths Mango & Berry Snackpot, Woolworths Crispy Crinkle Cut Potato Chips, Woolworths Tempura Hake Portions. 간식/기타: Droewors, Kinder Chocolate Mini, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Biltong, Woolworths Naartjies. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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