2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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728 kcal
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지방: 26.58g | 단백질: 87.86g | 탄수화물: 25.63g.
아침 식사: Coffee with Milk, Cinnamon , Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Jungle Oat Bran. 점심 식사: Cloud Bread, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth. 저녁 식사: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Gelatin Powder (Unsweetened) . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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