Jess💪
|
93.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
|
1535 kcal
|
지방: 82.71g | 단백질: 109.33g | 탄수화물: 82.87g.
아침 식사: Maitokahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja Punaherukka, Marja-Aronia, Alpro Soya Maustamaton Jugurtti. 점심 식사: Maitokahvi, Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Kermajuusto, Pirkka Papusekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 저녁 식사: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Meetvursti, Pirkka Tomaatti, Kaali, Pirkka Pesto. 간식/기타: Elixi Pellavansiemenrouhe, Punaherukka, Marja-Aronia, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kahvi, Chiquita Banaani, Cashewpähkinät, Urtekram Luomu Tahini. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|