2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1909 kcal
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지방: 71.18g | 단백질: 87.64g | 탄수화물: 227.47g.
아침 식사: Uleg Sambal Teri, Telur Ceplok, Nasi Putih. 점심 식사: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, House Of Organix Black Chia Seeds, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 간식/기타: Tora Bika Creamy Latte, Siomay, Pangsit Goreng. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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