2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1979 kcal
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지방: 101.69g | 단백질: 112.07g | 탄수화물: 170.87g.
아침 식사: KIRIN 無糖紅茶, 全家 芋頭麻糬麵包, 香蕉, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 義式雞胸, 水煮蛋, 萵苣, 花椰菜, 蘋果, 全脂牛奶, 全脂牛奶, 亞尼克 生乳捲. 저녁 식사: 小黃瓜, 泡菜, 毛豆, Costco 義式雞胸, 水煮蛋, 櫛瓜, 煮熟的綠色椰菜, 卜蜂 唐揚炸雞. 간식/기타: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無糖）, 豆花, 紅豆, 鮮棗, 聯華食品 可樂果（原味）. 더보기
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299 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, HIIT - 40 분, Google Fit - 23 시간 18 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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