2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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3196 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 393.05g | 탄수화물: 287.83g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 山芋. 점심 식사: ソイプロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 山芋. 저녁 식사: 丸善 PROFIT SASAMI レモンフレーバー, ささみ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, クルミ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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