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Ich hoffe, ich habe den Kilo wirklich abgenommen und er ist morgen nicht wieder da 😁
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84 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1149 kcal
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지방: 41.67g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 153.76g.
아침 식사: Edeka Kokosnuss Streifen, Heidelbeeren, Banane, Goji Beeren, Mandeln, Birnen, Just Spices Oatmeal Spice, DM Bio Chiasamen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Haferflocken. 점심 식사: DM Bio Agavendicksaft, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Dinkel Flocken, Edeka Kokosnuss Streifen, Goji Beeren, Mandeln, Birnen, Banane, Heidelbeeren, Arla Skyr. 저녁 식사: Leichter Genuss Frischkäse, Gelbe Paprika, Zum Dorfkrug Ceasar Salatsauce, Salzgurken, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Pumpernickel. 더보기
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2288 kcal
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운동:
App Training - 14 분, Spazieren - 2 시간, Bett 5min - 5 분, morgendliches Stretching - 7 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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