2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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2104 kcal
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지방: 117.95g | 단백질: 79.19g | 탄수화물: 174.22g.
아침 식사: Zucker, Coop Naturaplan Joghurt a La Grecque, Kaffee mit Milch, Kristallzucker. 점심 식사: Coop Qualité & Prix Creme Fraiche, Zopf, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Spiegelei, Coop Qualité & Prix Rösti. 저녁 식사: Thomy Senf Mittelscharf, Thomy Mayonnaise Light, Coop Naturafarm Wienerli, Coop Nüsslisalat , Hartgekochtes Ei, Zopf. 간식/기타: Ferrero Yogurette, Kinder Schokolade, Milka Tender Milch. 더보기
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2233 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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