2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 45.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1059 kcal
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지방: 23.97g | 단백질: 119.61g | 탄수화물: 86.63g.
점심 식사: Frango Desfiado, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo Cozido, Frango Desfiado. 간식/기타: Bananas, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado. 더보기
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2755 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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