2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1689 kcal
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지방: 66.22g | 단백질: 139.11g | 탄수화물: 130.20g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ipanema Requeijão Cremoso, Caseirinho Pão 100% Integral, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose, Café. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Nutrition Whey Cookies, Tomates, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Pan Pão de Mel, Ovo (Inteiro), Heloisa Queijo Mussarela. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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