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今日は雨でウォーキング出来ず
踏み台昇降多めにやったけど歩くよりキツくない？
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86.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1087 kcal
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지방: 48.88g | 단백질: 64.54g | 탄수화물: 108.51g.
아침 식사: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, はごろもフーズ さば水煮. 저녁 식사: リンゴ, 肉野菜炒め, 味噌汁. 간식/기타: ポップコーン. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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