2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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2100 kcal
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지방: 100.92g | 단백질: 100.66g | 탄수화물: 198.09g.
아침 식사: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Torta de Limão com Merengues, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Integral. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3998 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, Dormir - 7 시간 10 분, Google Fit - 5 시간 50 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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