2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 36.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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2250 kcal
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지방: 40.14g | 단백질: 96.02g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Walkers Quavers, Tomatoes, Butter, Marks & Spencer Lean Corned Beef Slices. 저녁 식사: Marks & Spencer Rotisserie Chicken Breast, Tinga Paste, Red Kidney Beans in Water, Plain Tortilla Wraps, Chopped Tinned Tomatoes, Onions . 간식/기타: Oakham Citra IPA, Berocca Berocca. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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