2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1681 kcal
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지방: 25.14g | 단백질: 156.73g | 탄수화물: 217.98g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Arla Skyr Naturel, Blackberries (Unsweetened, Frozen), Frozen Blueberries, AH Banaan, Pear. 점심 식사: AH Boerenkool Gesneden, AH Witte Scharreleieren, Skinless Chicken Breast, AH Tuinerwten Extra Fijn, Tempeh , Sweet Potato . 저녁 식사: Onions , Broccoli, Green Peas , Nasi Putih, AH Tempeh, AH Biologische Tofu, Cherry Tomatoes, Lettuce, Cucumber, Beets. 간식/기타: Arla Skyr Naturel, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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