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I guess it's not a bad start, In a week or so I may try to reduce calories a little
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1179 kcal
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지방: 27.68g | 단백질: 76.91g | 탄수화물: 152.04g.
아침 식사: Sugar, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Bananas, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Sainsbury's Be Good to Yourself Caesar Dressing, Tesco Baby New Potatoes, Avocado, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Tesco Vine Ripened Tomatoes, John West Tuna Steak in Brine. 저녁 식사: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Co-Op British Unsmoked Bacon Medallions, Tesco Rocket Salad, Mash Direct Carrot & Parsnip Mash. 간식/기타: Reduced Sugar Jam, Kallo Kallo Lightly Salted Low Fat Corn Cakes. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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