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08.03.2021
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1199 kcal
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지방: 39.94g | 단백질: 115.57g | 탄수화물: 91.08g.
아침 식사: Goldland Waldhonig, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Eiklar, Ei, Bio Vollkorn-Haferflocken. 점심 식사: Milfina Schlagsahne, Buitoni Tagliatelle, Gurke (mit Schale), OceanSea Party-Garnelen. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Alpro Soya Protein, ESN Designer Bar Chocolate Caramel. 더보기
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1988 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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