2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1265 kcal
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지방: 30.81g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 177.80g.
아침 식사: Miele, Banana, Alpro Latte di Mandorla, Caffè Espresso. 점심 식사: Barilla Pasta. 저녁 식사: Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Broccoli Cotti (da Freschi), Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi). 간식/기타: Billa Cioccolato Fondente , Caffè (Espresso), Vivi Wellness Cereali Multigrain con Frutti Rossi, Arance. 더보기
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1501 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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