2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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2139 kcal
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지방: 88.20g | 단백질: 95.61g | 탄수화물: 251.18g.
아침 식사: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Azúcar, Pan Multicereales, Café Cortado. 점심 식사: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Pechuga de Pollo, Chorizo de Cerdo, Cebollas, Lentejas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Frito, Arroz Extra, Yogur Natural, Azúcar Morena, Gelatina Neutra, Mermelada. 저녁 식사: Miel, Cadí Mató, Krissia Palitos de Cangrejo, Huevo, Knorr Crema de Calabaza con Suave Toque de Nata. 간식/기타: Yelli Frut Gelatina de Fresa con Frutas del Bosque, Peras, Nueces, Mandarina, Moser Roth Chocolate Negro 85%. 더보기
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2290 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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