2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
|
2070 kcal
|
지방: 58.17g | 단백질: 191.61g | 탄수화물: 173.83g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Plus Puur 100% Pindakaas, Beemster Belegen (Markt), Jumbo Erwtensoep met Rookworst, Zwagerman Gegaarde Yorkham, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Olijfolie Traditioneel, Lidl Verse Pangasiusfilet Naturel, Farmer Gedroogde Groene Erwten, Golden Sun Zilvervliesrijst, AH Witlof, Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 간식/기타: Bruinbrood, Licht Volkoren, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|